jak się

OKej jak dla mnie ale opisz troche dokładnie bo chaos się wkradł chcesz brać naraz x panda i horse?? to ci nie pomoże lepiej zrobić z tego 2 cykle a kupić jabłczan, mono, orotan co tam ci leży bardziej.

to jak dobry ten cykl co moge ulepszyc. bo aktualnie juz mnie jakies przeziebienie bierze podobno kreatyna oslabia organizm i podatniejszym sie staje na infekcje ale zjem kilka polopiryn i bedzie ok ;)

dzieki wszystkim. Polece narazie planem huberta bo wydaje mi się najsensowniejszy. Jak będzie kłopot z regeneracją skrócę plan do 4 dni.

a moim zdaniem właśnie na lajtowy cykl po takim offie ph typu epi czy eq-plex sprawdzą się jak najbardziej

powaliło cie nie pij tigera ! jak ja przed treningiem wypiłęm puszke to serce bolało nie pij tego jedz sobie suplementy diety z apteki tylko takie dobre dla sportowców młodzieżówych 13 latków itp a plan to ja sie tam nieznam ale widać że dupny bo nie ma serij w nim itp

[...] to akurat nic nadzwyczajnego i nie raz w najwiekszych firmach sie to zapewne zdarzało, w nich kapsulkuja wszystko maszyny i niektore produkty tworzone sa pewno w setkach jak nie tysiacach dziennie , nie ma opcji iz na 100% w kazdym z opakowania zawsze nie bedzie pomylki przy takim procesie; ja tam akurat nie mam manii przeliczania kaps czy [...]

Cześć, jak sam widzisz podstawa to drążek i chęci. Gość ze screena to Lazar Novović(chyba tak się pisze jego nazwisko) i dobrze wiesz trenuje Street Workout. Plan znajdziesz na stronie i tutaj hmm, nie wiem czy mogę zareklamować więc podpoiwem po wpisaniu w google frazy "street workout pl" wyskakuje w pierwszej linijce. Tam doświadczeni zawodnicy [...]

bzdury. do streetworkoutu nie trzeba zadnej diety, oczywiscie nie mowie tu o poziomie goci z filmików z youtube bo u wiekszosci to są lata treningu nie tylko na ulicy ale i na silce i wtedy dieta jak najbardzej sie przyda, no i nie ukrywajmy doping wtedy dieta to koniecznosc

Nienawidzę przerw-.- jak miałem problem z więzadłami w kostce to aby nóg nie robiłem a teraz to wyklucza mnie prawie ze wszystkiego. Mogę spodziewać się jakiś spadków czy wyjdzie mi na lepsze??

dokładnie jak koledzy i koleżanka,rozwijasz się i potrzebujesz składników odżywczych zadnych skrajnych diet,wprowadź zbilansowaną dietę.

no to przy takiej aktywności jak mówisz ten bilans kcal wydaje się za duży, ale skoro tak jesz i nie podlewa no to wszystko ok, widocznie taka Twoja genetyka

Jeżeli rzeczywiście kontrolujesz obwody ciała i spożywane kalorie i w wyniku obserwacji wynika, że pas nie rośnie, a inne obwody idą lekko w górę, to jak najbardziej dobrana ilość kalorii w diecie jest odpowiednia. Uroznicenie nie wygląda najlepiej. Czasem jajka zamiast twarogu i tylko kurczak z mięs to spore ograniczenie. Dlaczego unikasz [...]

Dzięki za uwagi. Zacznę urozmaicac Wiecie może jak to jest z np karkówka po ugotowaniu - ile się tłuszczu traci?

[...] ona ma tłuszcz. Ja mam lekki refluks i starałem się lekko jeść, wszystko gotuję, mięsa też. Nie wiem ile ona po ugotowaniu ma tłuszczu,, ciężko, wtedy liczyć. Sorki za chaos, właśnie ćwicze na podwójnej yerba macie xp jak wybierzesz schab, polędwicę, szynkę i usuniesz widoczne kawałki tłuszczu to wcale nie będzie ona miała go więcej niż kurczak

Tak będę robił. Czyli proponujecie zredukowac białko do tego poziomu i obserwować organizm? (100 g mięsa mniej i 50g gainera po treningu mniej) Jak tak patrzę to z 1-2kilo w miesiąc złapałem, może lekko mi się morda zaokraglila i w pasie 0.5cm więcej wpadło ale myślałem że tyle to okej, bo treninuje 5x5 na siłę a myślałem że większa masa=większą [...]

z przyjmowaniem czegokolwiek po treningu jest korzystniej odczekac te kilkanascie minut "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

Miałem sporo na głowie i to było jakoś tydzień lub 1,5 tyg od ost iniekcji. Za tydzień będę miał dostęp do teścia. Mete mógłbym już teraz dodać? Bo czuje się jak flak, żadnej separacji, depresja mnie chyba dopadła.

U mnie było podobnie. Leciała bomba, przyszyły kłopoty i trzeba było nagle wszystko odstawić z towaru/diety/supli i tak kilka mies było, i jak urwałem to zapaść i już zaczynałem się usmiechać do Bioxetin'u ale odpuściłem ostatecznie. Jednak u mnie lek nie widział przeciwwskazań do brania testa (ogólnie znał całą sytuację). Przetrwałem i jest OK. [...]

Mimo powiedzenia "boli to znaczy, ze rosnie", to inj nie musza byc bolesne. daj przepis na bezbolesne, bije jak poradniki pokazuja, nawet iglami 0,5x25mm najmniejsza mozliwa z odp dlugoscia jeszcze i boli prop np , ale susta tez itp Nie ma zlotego przepisu. Wiele czynnikow na to sie sklada, temat walkowany serki razy. Wszystko przewaznie w [...]

[...] zastrzykami testosteron prolongatum ( mam nadzieje ze taki istnieje :) ) . I nie szkodzi ze to za mało! Wole zeby pierwszy cykl był malutki. A zreszta wzmocniony bedzie w/w odżywkami! Jakich przyrostów masy mogę się spodziewać? Wiem, że to zależy od uwarunkowań genetycznych, ale fajnie by było jak by ktoś rzucił jakąś liczbą :) Z góry dzięki!